Mohou sociální média vyléčit depresi?

Depositphotos 10917011 s

vařičMark Earl kniha, vařič, bylo pro mě těžké čtení. Neberte to špatně. Je to úžasná kniha, kterou jsem našel na blogu Hugha McLeoda.

Říkám „tvrdý“, protože to není pohled na 10,000 XNUMX stop. Stádo (Jak změnit hromadné chování využitím naší pravé podstaty) je komplexní kniha, která podrobně popisuje nepřeberné množství studií a údajů, které mají přijít s její základní premisou. Mark Earls také není vaším průměrným autorem knih o podnikání - při čtení jeho knihy se cítím, jako bych četl knihu, která je úplně mimo mou ligu (ve skutečnosti je!). Pokud jste intelektuál a oceňujete hluboké, hluboké myšlení a podpůrná kritéria - toto je vaše kniha.

Pokud to předstíráte jako já, je to také skvělá kniha. 🙂 Mohl bych zmrzačit část bohatého obsahu, kdybych o tom psal zde, ale co to sakra! Jdu do toho.

Pilulka na sociální médiaJedním z témat, kterého se Mark dotkne, je deprese. Mark zmiňuje dvě běžné příčiny deprese - vztah rodičů s dítětem a vztah člověka s ostatními lidmi. Nemohu si pomoci, ale přemýšlím, jestli sociální média nejsou tou nejlepší alternativou Prozac k léčbě sociálních nemocí, jako je deprese. Sociální média přinášejí příslib spojení s ostatními, kteří nejsou mimo váš místní kruh doma, v kanceláři nebo dokonce ve vašem okolí.

Twitter, WordPress, Facebook„Shromážděte online hry… všechny tyto aplikace nejsou jen„ Web 2.0 “, jsou prostředkem vzájemné komunikace. Není divu, proč jsou sociální aplikace tak populární. Není mnohem snazší otevírat se lidem s bezpečností internetu mezi námi?

Na konferenci před několika měsíci si pamatuji ženu, která se zeptala:

Kdo jsou tito lidé a jak jsou online po celý den? Nemají život?

Je to zajímavá perspektiva !, že? Mám podezření, že pro mnoho lidí tohle is jejich život. To je jejich spojení s ostatními, jejich koníčky, jejich zájmy, jejich přátelé a jejich podpora. V minulosti musel „samotář“ žít opravdu sám. Ale dnes „samotář“ nemusí! Může najít další samotáře se stejnými koníčky!

Někdo by mohl namítnout, že tento typ „sociální“ sítě a její doprovodné záchranné sítě nejsou tak zdravé jako skutečný vztah a lidský kontakt. Možná mají pravdu ... ale nejsem si jistý, jestli to lidé považují za alternativu. Pro mnoho lidí tohle is jejich jediný způsob komunikace.

Na střední škole byl můj přítel, Mark, úžasný umělec. Byl velkým medvědem chlapa. V 10. ročníku měl plné vousy a psal komiksy s příběhy upírů a vlkodlaků. Miloval jsem s Markem, ale vždy jsem věděl, že mu bylo nepříjemné kolem všech - dokonce i mě. Nemyslím si, že měl vůbec depresi, ale byl docela tichý, až na občasné zavrčení (zavrčel jsem zpět).

Upřímně si dokážu představit Marka, který je nyní slavným eklektickým umělcem nebo dnes žije sám v divočině. Nemůžu si ale pomoct, ale divím se. Kdyby měl Mark blog a odbytiště k publikování svých neuvěřitelných příběhů, myslím, že by se spojil s tisíci dalších se stejnými zájmy. Měl by sociální síť - síť přátel a fanoušků, kteří ho povzbuzovali a oceňovali.

V žádném případě neodvozuji, že my, blogerky, unikáme z našeho psaní před depresí nebo osamělostí. My ano; Využijte však velký respekt našich čtenářů. Nejsem jiný. Pokud vidím někoho, jak se ginguje na jiného blogera, který je mým přítelem, skočím dovnitř a budu ho bránit. Pokud slyším nemocného blogera, modlím se za něj a jeho rodinu. A když blogger přestane blogovat, opravdu mi chybí, když o nich slyším.

Když pracuji v týdnu od 50 do 60 let a jsem svobodný otec, nemám toho moc "život" (podle definice ženy, kterou jsem zmínil) mimo můj blog a kariéru. Je ironií, že moje život online je neuvěřitelně podpůrný, šťastný a slibný. Jsem opravdu šťastný (neléčený, ale s nadváhou). Nevěřím, že se snažím nahradit jednu jinou. Myslím, že oba jsou stejně důležité a obohacující. Ve skutečnosti věřím, že můj „online“ život mě přiměl k tomu, abych byl lepším komunikátorem ve svém „reálném“ životě. Je pro mě terapeutické psát a cítím se skvěle, když dostanu zpětnou vazbu ke svému psaní (i když je negativní).

Pravda je, že kdybych neměl podpůrnou síť, kterou mám s vámi, lidi ... asi mohl být nešťastný a mohl by sklouznout do deprese. Pravděpodobně bych v noci hrál videohry a během dne by mým kolegům dělal starosti.

Mnohem raději si vezmu své pilulky Web 2.0 každý den.

9 Komentáře

  1. 1

    Nejprve nevěřím, že sociální věci jako Web 2.0, jako je Twitter, blogy a podobné, jsou kdekoli blízko léku na věci, jako je deprese, a rozhodně nesouhlasím s Markovým odůvodněním příčin deprese.

    Přesto však věřím, že v některých ohledech naše vzájemná komunikace prostřednictvím webu pomáhá něčí sebeúctě, pocitu pohody a v některých případech pomáhá člověku v některých opravdu obtížných obdobích života. Budu se kvalifikovat, že i když neumisťuji blogy na stejnou úroveň jako Twtitter a podobně (něco z toho dnes velmi brzy udělám).

    Například jako součást WinExtra mám také IRC kanál, který je částečně pozvaný (zvláště pokud vím, že lidé vlastně IRC dělají na prvním místě) a jeden z mých blízkých přátel v posledním roce si uvědomil, že potřebuje vážně žít změnit se, aby přišla závislost. Byl úspěšný - stejně úspěšný jako člověk s návykem - ale jednoho dne mi řekl, že kdyby to nebylo pro kanál IRC a lidi tam, upřímně nevěděl, jestli by to dokázal velmi temný čas.

    V jednom dalším případě, který se právě stal, jeden z dlouholetých podvodníků fór WinExtra a IRC kanálu přestal vysílat nebo se objevovat v kanálu. Na druhé straně byli dva členové v USA velmi znepokojeni a zahájili proces pokusu o jeho sledování, aby se ujistil, že je v pořádku. Dnes se najednou objevil v kanálu a bylo to jako dávno ztracený přítel, který se konečně vrátil domů - pro něj i pro nás.

    Toto je komunita, a přestože se to ve světě sociálních sítí Web 2.0 neobtěžovalo, vezmu to kdykoli na jakoukoli komunitu na Facebooku nebo Twitteru. Spolu s tím si myslím, že to ukazuje, že pokud má online komunita dlouhověkost a hloubku přátel (což, pokud pochopíte, že naše fóra tak malá, jak by mohla být, byla po dobu šesti plus let), dělá to část života člověka lepší a dává vám pocit sounáležitosti - což je opravdu vše, co jako lidská bytost od našich životů chceme.

  2. 2

    Hi Steven,

    Varoval jsem, že jsem možná zmrzačil Markova slova ... vypadá to jako já! Mark odkazuje na některé články o depresi a neuvádí, že jsou to definitivně jediné zdroje deprese - je to jen pár, které byly zmíněny. Teorie sociálních médií a její příležitost pomoci depresi není Markova, o které se divím.

    Úžasný příběh o vaší komunitě a souhlasím s vámi - příslušnost je nakonec to, co každý potřebuje, aby byl zdravý. Myslím, že sociální média nám nechávají otevřené „patřit“ do komunit, kterým bychom jinak nikdy nebyli vystaveni.

    Díky za výjimečný komentář!
    Doug

  3. 3

    Vynikající příspěvek, Doug! Nacházím sociální sítě jako způsob, jak udržovat kontakt s náladami a životy mnoha lidí, které považuji za přátele, někteří dokonce za blízké přátele, a ovlivnit další životy, na které bych jinak neměl dostatek hodin denně . Pokud vidím přítele v nouzi, jsem schopen se rychle spojit a zjistit, co mohu udělat, abych poskytl podporu. Prostřednictvím elektronické komunikace jsem také získal přátele (včetně vás!), Které bych jinak nemusel tak dobře poznat, což se zase změnilo v offline přátelství.

    PS Chyběly mi vaše každodenní spisy, když jste byli zaneprázdněni svým projektem a přechodem. Jsem moc rád, že jsem viděl vaše příspěvky v poslední době!

    • 4

      Díky Julie! Snažím se vrátit do dobrého tempa, ale bojuji. Pracuji dlouhé hodiny a do mixu jsem přidal cvičení (představte si to!). Ještě jsem nepřišel na ten správný vzorec - jsem docela rozmarný a unavený.

      Dostanu se tam!

  4. 5

    Úplně souhlasím s teorií, že používání stránek sociálních médií je dobrá terapeutická věc. Pro mě jsem zjistil, že je pro mě velmi dobré a svobodné psát o svých pocitech. I když je nikdo nečte. Ve skutečnosti je moc si to zapisovat. Také mám rád stránky jako Facebook a MySpace. Umožňují lidem připojit se více, než by možná mohli, kdyby toto připojení neměli. Děkujeme za zveřejnění těchto informací o stránkách sociálních médií. Doufám, že v něm stále více lidí najde to dobré.

    • 6

      Jsme rozhodně společenská zvířata, že? Pokud pro nás neexistují žádné prostředky na socializaci, jsem přesvědčen, že to může vést k mnoha sociálním poruchám a může se dostat do dalších problémů.

      Stejně jako vy, i já opravdu považuji psaní za skvělý ventil pro uvolnění tlaku. Stejně tak, když mi někdo děkuje nebo zveřejňuje příspěvky o tom, co jsem napsal - to dělá zázraky pro sebevědomí!

  5. 7

    Cítím, že bolest z deprese může být ve skutečnosti zmírněna v důsledku zapojení do sociálních médií. Podívejte se například na případové studie od jednotlivců, kteří se účastní Second Life. Mohou vytvářet avatary na základě fyzických atributů, které chtějí, a spojit se s lidmi na úrovních, které nikdy předtím nebyli schopni. To je jen jeden příklad.

    Osobně jsem byl svědkem toho, jak mohou sociální média pomoci. Sledoval jsem skupinovou diskusi o depresi MySpace, abych analyzoval, jak se lidé trpící depresí, úzkostí, bipolární poruchou, OCD atd. Spoléhají na podporu těchto komunit. Při sledování rozhovoru jsem sledoval, jak jednotlivec diskutuje, jak si ubližuje. Komunita okamžitě skočila dovnitř a pomohla jí ven. Bylo to, jako by se komunita MySpace chovala jako její záchranné lano.

    Myslím, že s tím, kam směřují sociální média, uvidíme, že bude k dispozici více služeb věnovaných konkrétním výklenkům. Pacienti jako já (můj bývalý klient, kterého jsem v té době prováděl výzkum) spojuje lidi trpící různými typy deprese, aby mohli sdílet své zkušenosti a vzájemně se spojovat. Je to úžasný nástroj a jen vám ukáže, jak silné sociální sítě udržují nohy lidí na zemi. Dobrá věc je sociální síť, jako je PLM, která umožňuje lidem ve skupině, aby se připojili ke skupině. To výrazně zvyšuje úroveň účasti, protože vědí, že nejsou sami.

    Díky za tento skvělý příspěvek Doug!

  6. 9

    Myslím si, že sociální média mohou lidem pomoci vyrovnat se s depresí, proč ne?

    Moje filozofie je, že každý z nás a všechno na Zemi je propojeno. Všichni jsme pocházeli z jednoho zdroje energie a deprese je výsledkem pocitu oddělení od tohoto zdroje.

    Jo, vím, že to všechno zní docela nově. Ale je to jednoduchý koncept a dává mi to smysl.

    Nemyslím si, že sociální média jsou lékem, ale spojují lidi, a to je to, po čem všichni v naší základní bytosti toužíme.

    Moje nevlastní dcera tráví většinu času online na webu zvaném nexopia. Na této sociální síti potkala mnoho svých přátel, místně i z jiných míst. Sociální weby nám pomáhají setkat se s lidmi s podobnými zájmy a jsou nástrojem, který nám umožňuje udržovat kontakt se současnými i starými přáteli.

    Četl jsem „The Power of Now“ od Eckharta Tolleho. Tato kniha jde do podrobností o tom, proč cítíme depresi, úzkost a další.

    Jako lék nabízí řešení „žít nyní“. Souhlasím a doporučuji tuto knihu všem, kteří se zajímají o filisofického průvodce štěstím.

Co si myslíte?

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.